圖片來源:Projecturf
keywords: 目標設定, 任務, 時間管理, 獎勵, 酬賞, 行為改變, 教養, 快樂生活
記得小時候只要做了一些大人所認為或所定義「好的行為」之後,就可以得到一張好寶寶貼紙或印章,集滿了一定的張數之後就可以換取自己想要的禮物。
這樣的做法看起來好像有點幼稚,但實際上這招在行為改變、、習慣養成、甚至是成癮戒治上非常有效。看看各家便利商店的集點制度、銀行信用卡提出的紅利回饋等等,其實都是利用的類似的概念-「完成一個預期的行為、做完之後就給你獎賞」,只是長大之後我們想要的東西不同罷了。
過去曾經分享過一篇萬事起頭難,也許你需要的是習慣培養小利器,事隔多年之後,現在已經是手機發達的時代了,最近一直想要找一套可以用來設定工作任務,然後完成該任務之後可以透過類似集點的方式換取禮物的...
2017年11月20日
2017年11月19日
[MI] 小米手機 Line 推播沒通知,設定方式與使用心得
tags: pushbullet, whoscall, notification, miui, xiaomi
前陣子 Mix2 推出,剛好前支 LG G2 也用 3 年多有了,就在朋友的推坑之下買了小米 Mix2 想說來玩玩看。剛拿到手機的前幾天其實還有點猶豫的,畢竟價格 $14,999,相較於同期當時的 HTC U11 4G/64G 是 $16,800、U11+ 是 $19,900、Samsung S8 是 $18,500、LG G6 是 $13,990,CP 值並不算非常高;另外又因為沒有使用過中國的手機,所以猶豫了許久。最後在和 HTC U11, U11+、三星 S8、Nokia...