如何減少衝動性購物！

由於自己是一個衝動性購物相當強的人，雖然衝動購買的商品多半不算太貴，但常常買了卻又用不到、買書卻又沒去讀。

最近我在發現了一個方法，練習幾週下來的結果感覺還蠻不錯的。
要克服衝動性購物最好的方法，就是不要這麼衝動。

那麼，要怎麼減少這樣的衝動呢？往往在看到商品的當下，就會覺得這就是自己需要的，這就是自己喜歡的，買來我一定會用、買來我一定會看，諸如此類的...。這是因為當下我們的心思整個被這個想購買的物品給吸引了，所以大腦就自動填補各種訊息來告訴自己我們需要的。

這時候如果我們能停一下，讓大腦有重新冷靜下來的時間，這時候往往能做出更理性而正確的判斷。

那麼要停多久呢？我自己目前練習的是停一週，也就是當我看到我很想買的東西，當下就很想買的時候，我告訴自己，下一週我在來買。

然後，這時候大腦會產生一種莫名恐懼，像是「我會不會忘記要來買我很想要的東西」，所以，要避免這種無名的恐懼，很重要的是要設定提醒，提醒什麼，提醒你要來買，提醒的時間就是在一週後，在這之前你的腦袋可能會不斷產生想買的訊息，但是要告訴自己一定要等到一週後，沒這麼急。

我習慣用google task或google calender來提醒自己，像是這樣：

這樣做會發生什麼事呢？

根據我這幾週練習下來的結果，大概會有這幾種情況

1.幾天後就不想買了

像我原本想買「快思慢想」，我覺得自己對於人類在決策上的偏誤非常有興趣，當下就很想要找一本來看，但過了幾天之後，這種想買的感覺很快的下降了，於是我把它從表單上刪除。但是，是不是真的不想看這本書了，其實不一定，只能說現在沒那麼想了，但也許當我再去翻它的時候，又會勾起我買它的衝動，這時候，可以在設定一週看看嘍！

2.幾天後還想買，但在過幾天就還好

原本我想購買JIFFY（一個時間追蹤的APP），我覺得可以用它紀錄我每天的時間，這樣的想法大概持續了4天吧，每天使用JIFFY的時候，都會有一種想買的感覺。但在第五天開始，我有點懶得記錄了，而且我覺得其實試用版就很夠我用了，好像沒有一定要購買完整版。這時候，購物的慾望也明顯下降許多，這時候腦袋其實是相對清醒的，就可以在審慎考慮自己是不是真的想要買它。

3.每天都跑出這個商品，過了一個禮拜還是一樣
這代表你的大腦真的很想買這個東西，姑且不論這東西到底是需要還是想要，總之你通過考驗了，你的大腦即使在一週後仍然不停地發出訊號，告訴你這個東西是你想買的。這時候，如果這東西真的是自己想要的，就可以決定是不是要滿足自己的慾望嘍！

後記：我覺得這樣的方法蠻實用的，但很討厭的地方在於，商人看準了衝動性購物這點，常常會推出限時優惠來讓你衝動，影響你大腦的決策和判斷。